「また、言われた…」
夕飯の準備を終え、食卓に並べた瞬間、夫の口から漏れたその一言に、私の心は凍りつきました。「なんだ、今日も肉か魚焼いただけ？一日家にいて、もっと手の込んだもの作れないの？」
産後、体はボロボロ。夜中の授乳で睡眠は分断され、抱っこで腕はパンパン。ホルモンバランスは乱れ、些細なことで涙が溢れる毎日。それでも、家族のためにと、夕食の準備だけはと必死でした。
スーパーでは、少しでも栄養のあるものをと頭を悩ませ、帰宅すれば赤ちゃんを抱きながら、眠い目をこすって包丁を握る。肉を焼いて、味噌汁を作り、冷凍野菜を添えただけのシンプルな食卓。それが今の私にできる精一杯でした。
「もっと頑張らなきゃ」そう自分を奮い立たせ、一度はネットで凝ったレシピを検索したこともあります。でも、材料を揃える時間も、レシピ通りに作る気力も、今の私にはありませんでした。結局、無理して作ったところで、赤ちゃんが泣けば中断せざるを得ず、焦りだけが募るばかり。
夫の言葉は、まるで鋭い刃物のように、私の努力を、愛情を、そして母親としての自信を切り裂きました。
「なぜ、こんなに頑張っているのに理解してもらえないんだろう…」
食卓に広がるのは、料理の湯気ではなく、私の心に深く沈む鉛のような自己嫌悪と、夫へのやり場のない怒りでした。料理をするのが怖くなり、キッチンに立つこと自体が苦痛に変わっていきました。このままでは、笑顔が消え、夫婦の絆まで壊れてしまうのではないか。そんな不安が、私の心を締め付けます。
多くの産後ママが、私と同じように「手抜き」という言葉に傷つき、孤独を感じているかもしれません。しかし、どうか安心してください。あなたは決して一人ではありません。そして、この苦しみから抜け出し、夫の心を変え、あなたの自信を取り戻す道は、必ずあります。
この問題は、単なる「料理」の話ではありません。産後の心と体の変化への理解、そして夫婦間のコミュニケーション、家事育児の分担といった、家庭の根幹に関わる深いテーマが隠されています。夫の言葉は、あなたの料理の腕を評価しているのではなく、産後のあなたが抱える「見えない苦労」を理解できていないだけなのです。
あなたがまずすべきは、自分を責めるのをやめること。そして、夫に「なぜ今、あなたが料理に苦しんでいるのか」を具体的に伝えることです。感情的にならず、冷静に、しかし真剣に、あなたの心身の状況を共有しましょう。夜中の授乳で眠れないこと、体がまだ回復していないこと、育児で手一杯なこと。夫が「見えない」部分を「見える化」する努力が必要です。
そして、完璧な料理を目指すのをやめましょう。今のあなたにとって最も大切なのは、心身の健康と、赤ちゃんとの時間です。ミールキット、宅配食、作り置きサービスなど、外部の力を積極的に借りることに罪悪感を感じる必要はありません。これらは「手抜き」ではなく、「賢い選択」です。夫にも、これらのサービスを一緒に検討してもらうことで、家事への当事者意識を持たせることができます。
産後の食卓は、愛情のバロメーターではありません。夫婦の理解と協力の試金石です。夫の言葉に自信を失い、料理が怖くなったあなたへ。大丈夫、あなたは十分頑張っています。この苦しい時期を乗り越え、夫婦の絆を深め、穏やかな食卓を取り戻すための第一歩を、今、踏み出しましょう。あなたの笑顔が、何よりも家族にとって最高の栄養になるはずです。