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部屋が散らかるのは「あなた」のせいじゃない。心のゆとりが奪われる本当の理由 「また散らかってる…」「片付けなきゃいけないのに、全然手がつかない」「どうして私だけ、こんなに片付けが苦手なんだろう」。 あなたは、散らかった部屋を見るたびに、こん...

「申し訳ない」を「ありがとう」に変える、あなたの働き方革命 保育園のお迎え時間が迫るたび、PCの画面とにらめっこしながら、心臓が締め付けられるような罪悪感に襲われる――。あるいは、会議中にふと「このままで本当に貢献できているのだろうか」と不安...

毎日を頑張るワーママへ：『勉強何から？』その悩みの先にある、あなたの本当の願いとは？ あなたは毎日、朝から晩まで走り続けているのではないでしょうか。家族のために、仕事のために、自分の時間は後回し。ふと訪れる静かな夜、あるいは通勤電車の中で...

取り残される不安は「終わりの始まり」ではない。それは「新しい自分」への招待状だ ある日、ふとSNSのタイムラインを見たとき、友人や知人の輝かしいキャリア、充実した学び、あるいは子育てと両立しながらも社会とつながり続ける姿が目に飛び込んできた...

もう一人で抱え込まないで：あなたの「限界」は「終わり」じゃない 毎日、朝目覚めると同時に襲い来る、今日一日のタスクの山。子どもの準備、保育園への送り出し、そして仕事。職場では責任ある立場を任され、家では「完璧な母親」であろうと奮闘する。夕...

あなたは一人じゃない。「また」のループを終わらせるために 夜、静まり返ったリビングで、眠る我が子を見つめるあなたへ 夜、静まり返ったリビングで、すやすやと眠るお子さんの顔をじっと見つめているあなた。その小さな寝息を聞きながら、今日の出来事...

もう限界！「料理したくない」ワーママの悲痛な叫び、その本質とは？ 毎日、仕事と育児、家事に追われるワーママの皆さん、本当に本当にお疲れ様です。夕方、保育園のお迎えに行き、帰宅した途端に襲い来る「今日の晩ご飯、どうしよう？」という重圧に、思...

あなたは毎朝、目覚まし時計が鳴る前からすでに疲れていませんか？ 「昨日はしっかり寝たはずなのに、なぜか体が重い…」 「目覚めが悪くて、ベッドから起き上がるのがつらい…」 「日中も眠気が襲ってきて、集中力が続かない…」 もし一つでも当てはまるなら...

毎日「時間がない」とため息をついていませんか？ 朝から晩まで仕事や家事に追われ、自分のための時間はおろか、家族との時間さえ十分に取れない――。そんな現代社会で生きる私たちは、常に時間に追い立てられている感覚に陥りがちです。 「もっと時間がほ...

「なんで私ばっかり…」そのイライラの裏に隠された、本当の悲鳴 あなたは今、心の中でこう呟いていませんか？ 「なんで私ばっかり、こんなに頑張ってるんだろう…」 「夫は一体、何を見てるんだろう？」 「もう、夫の顔を見るだけでイライラする…」 もし、...