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「お惣菜=手抜きで罪悪感」は古い!賢く利用して家事負担を減らす新常識
「あー、もう今日は無理!夕飯、お惣菜でいいかな…」 仕事帰り、疲れた体でスーパーに立ち寄り、 お惣菜コーナーを前に、ふと罪悪感がよぎる…。 あなたも、そんな経験はありませんか? 唐揚げ、コロッケ、ポテトサラダ… 美味しそうな料理が並んでいるけれ... -
ワーママでも諦めない!忙しい日の夕食で栄養バランスを整える時短テクニック
「あー、今日も野菜が足りなかったな…」 「最近、お肉ばっかり食べさせてる気がする…」 「本当はもっと、栄養バランス考えなきゃいけないんだけど…」 仕事でクタクタになって帰宅し、 限られた時間の中で慌ただしく夕食を準備する毎日。 そんな中で、**「... -
「時間がない」が口癖だった私が、自由時間を手に入れた 時短 夕食 スタイル
「ごめん、今ちょっと時間なくて!」 「あー、もう全然時間足りない!」 かつての私は、これが口癖でした。 一日の大半を仕事に費やし、 家に帰れば家事と育児に追われ、 自分の時間なんて、まるで存在しないかのように感じていました。 特に、平日夜の夕... -
買い物リスト不要、調理はレンジでチン。食事準備ストレスを激減させる方法
「はぁ…またスーパー行かなきゃ…」 「今日の夕飯、何作ろう…火を使うの面倒だな…」 毎日の食事準備を前に、 こんな風に、どんよりとした気持ちになっていませんか? 仕事や家事で疲れているのに、 重い腰を上げてスーパーへ向かい、 人混みの中、必要な食... -
夕食作りも外注する時代?「食のサブスク」で家事負担を減らすメリット・デメリット
「今日の夕飯、何にしよう…」 「あー、買い物行かなきゃ…」 「疲れた…料理する気力がない…」 毎日のように繰り返される、食事作りにまつわる悩みやストレス。 仕事や育児で忙しい現代人にとって、 この**「食事作りという家事負担」**は、 本当に大きな課... -
温めるだけでプロの味?「できたて感」にこだわった食事サービスの選び方
「疲れた日の夕飯、宅配食に頼りたいけど…」 「冷凍って、なんだか美味しくないイメージがあるんだよね…」 忙しい毎日を送る中で、 食事の準備をサポートしてくれる「食事宅配サービス」は、 本当に心強い味方ですよね。 でも、いざ利用しようと思った時に... -
「早く食べて!」と怒らない食卓へ。 時短 で叶える穏やかな 夕食 時間の作り方
「ちょっと、早く食べなさい!」 「いつまでかかってるの!」 「またこぼして!何度言ったら分かるの!」 毎日の夕食の時間。 本当は、家族で楽しく食事をしたいはずなのに、 気づけば、こんな言葉を 子供に浴びせてしまっていませんか? 時計の針を気にし... -
初めての「お惣菜 宅配食」、失敗しないための 献立 チェックポイント5つ
「お惣菜の宅配食、便利そうだから試してみたい!」 「毎日の夕食作りから解放されたい!」 そう思って、インターネットで検索してみると… たくさんのサービスがあって、どれを選べばいいか分からない! 「A社は安いけど、美味しいのかな?」 「B社はメニ... -
ワーママは頑張りすぎ?食卓プレッシャーから解放される思考術
「今日も一日、よく頑張った…」 仕事から駆け足で帰り、子供を迎えに行き、 息つく間もなくキッチンへ。 時計の針を気にしながら、 頭の中では夕食の献立と段取りがフル回転。 「早く作らないと、子供がお腹空かせちゃう」 「でも、栄養バランスも考えない... -
料理から解放される週末! 家事負担 を減らして心ゆくまで休息するためのヒント
「やったー!待ちに待った週末だ!」 金曜日の夜、多くのワーキングマザー(ワーママ)や ワーキングファーザー(ワーパパ)は、 一週間の疲れから解放され、 そんな風に心を躍らせているかもしれませんね。 しかし、その喜びも束の間。 土曜日の朝、目を...