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もう「ごめんね」は言わない！産後のキッチンを救う【栄養満点＆超時短】賢いママの料理術
里帰りから自宅に戻ったばかりのあなたへ。 新生児のお世話、上の子の相手、そして襲いかかる「毎日の料理」という重圧。週末に「今度こそ」と買い込んだ食材が、冷蔵庫の奥でしおれていくのを見るたび、胸が締め付けられるような罪悪感に苛まれていません... -
産後1ヶ月の水仕事は本当にNG？「更年期に響く」と母に言われた私の不安と、現代を生きるママの賢い選択
出産という大仕事を終え、新しい命を抱きしめる喜び。その一方で、産後の体は想像以上にデリケートで、心も体も不安定な時期を過ごしますよね。特に、初めての育児であれば、期待と同時に大きな不安も押し寄せます。 「産後1ヶ月は水仕事をしてはいけない... -
3人目出産後、妻が「怖い人」に？夫が知るべき産後の心の氷山
「また、怒鳴ってる…」。健太さんは、リビングから響く妻の声に、思わず身をすくめました。3人目が生まれて半年。愛おしいはずの家族が増えた喜びも束の間、妻の茜さんはまるで別人になってしまったかのようです。些細なことでもイライラし、子供がおもち... -
産後2週間、ご飯も作れない…「手伝ってる」と言う夫に絶望するあなたへ
「ご飯を買ってくる」「ご飯を作る労力と、栄養バランスを考える負担がゼロにならない」「コンビニご飯も助かるけど、温かいものが食べたい時もある。週末に作り置きを手伝ってほしい」「赤ちゃんが泣いたら、そのうち寝るだろう」「泣き続ける赤ちゃんを... -
産後3ヶ月、ご飯の匂いで吐き気…「これって私だけ？」つわり再来の苦しみを乗り越える道
産後3ヶ月。ようやく赤ちゃんとの生活にも慣れてきた頃、あなたはふと、ある異変に気づくかもしれません。 それは、炊飯器から立ち上る、あの懐かしいご飯の匂い。本来ならホッと安らぐはずの香りが、なぜか喉の奥をツンと刺激し、胃のあたりからこみ上げ... -
「産後1ヶ月で来客のおもてなし？無理！」夫の言葉に傷つくあなたへ贈る、心の処方箋
「簡単なものでいいから、ご飯を準備すべきだろ？」 夫のその一言が、私の心臓を氷のナイフでえぐり取るようでした。産後1ヶ月。夜中の授乳で細切れになった睡眠は、夢と現実の境目を曖昧にするほど。身体は出産という大仕事を終えたばかりの満身創痍で、... -
産後入院中の「お腹すいた」は罪じゃない！我慢の限界を突破する賢い乗り切り方
赤ちゃんを腕に抱き、満ち足りた幸福感に包まれる病室。しかし、その喜びの影で、私の胃袋は静かに、そして激しく「SOS」を発していました。出産という人生最大のイベントを終え、まるでフルマラソンを走り切ったかのような疲労感。そして、母乳育児が始ま... -
産後の「食べられない」は甘えじゃない！ビスケット一枚で乗り切るあなたへ贈る、心と体を癒す食事のヒント
産後の日々は、喜びと同時に、想像を絶する疲労と変化の連続です。特に、多くの新米ママがひそかに抱える悩みが「食欲不振」。赤ちゃんのために体力が必要なのに、なぜかご飯が喉を通らない。気づけば一日ビスケット一枚で過ごし、「こんなんでいいのかな…... -
2人目産後、里帰りなしでも「笑顔」で乗り切る！心と体が壊れる前に知るべき究極のサバイバル術
「もう、体が動かない…」 2人目の出産を終え、退院して自宅に戻ったばかりの美咲さんは、ベッドの中で静かに涙を流していました。上の子の小学校の都合で里帰りはできず、実母も仕事で来られない。夫は仕事で帰りが遅い。まさに「ワンオペ」が始まったので... -
産後の妻が食事を拒否|夫の献身が裏目に出た理由と食卓に笑顔を取り戻すまで【体験談】
【この記事について】この記事は、私自身が第一子誕生後、妻の食事拒否に直面した実体験をもとに書いたものです。医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。同じような悩みを持つ方の参考になれば幸いですが、心配な症状がある場合は、必...
