頑張りすぎない食卓で、ゆとり時間を生み出すヒント

「今日の夕飯、美味しいね！」 家族みんなが、心からの笑顔でそう言ってくれる食卓。 それは、料理を作る人にとって、 最高の喜びであり、理想の光景ですよね。 しかし、現実はなかなか厳しいもの…。 子供が喜ぶ甘口のカレーを作れば、 大人は「ちょっと物...

毎日お仕事、本当にお疲れ様です！ 朝、子供を保育園や学校に送り出し、 満員電車に揺られて会社へ。 日中は息つく暇もなく仕事に集中し、 夕方、急いで保育園にお迎え。 家に帰ってきたら、休む間もなく夕食の準備…。 「ああ、今日も疲れた…晩ごはん、何...

「ただいまー！」 玄関のドアを開けるや否や、 靴を脱ぎ捨て、荷物を放り投げ、 息つく間もなく次のミッションへ…。 保育園から子供をピックアップし、 怒涛の勢いで帰宅したワーキングマザー（ワーママ）の皆さん、 本当にお疲れ様です！ しかし、家に着...

「やったー！明日は休みだ！」 一週間の仕事を終え、多くの人が心の中で ガッツポーズをとる金曜日の夕方。 週末への期待感で、気分は高揚しているかもしれませんね。 でも、その一方で、 月曜日から蓄積されてきた疲労はピークに達し、 体は正直、もうク...

「うぅ…頭が痛い…熱っぽいかも…」 「お腹の調子が悪くて、動けない…」 毎日、家族のために、仕事のために、 全力で走り続けているママ（パパ）。 どんなに気をつけていても、 体調を崩してしまうことだって、ありますよね。 でも、自分がダウンしてしまっ...

「はぁ…今日の晩ごはん、何にしよう…」 仕事が終わって、帰り道。 あるいは、家事の合間のふとした瞬間。 まるで、毎日時報のように、 この悩みが頭をもたげてきませんか？ 冷蔵庫の中身を思い浮かべながら、 ぐるぐると献立を考える時間。 「昨日はお肉だ...

「あー、もう時間がない！」 「やることが多すぎて、頭がパンクしそう！」 毎日、仕事に家事に育児にと、 目まぐるしい日々を送るワーキングマザー（ワーママ）の皆さん。 少しでも家事の負担を減らしたい、 自分の時間を作りたい、と願うのは当然のことで...

「はぁ…今日も疲れちゃったな。帰り道で何か買って帰ろうか…」 「もう作る気力ないし、今日はコンビニ弁当でいいや…」 仕事や育児でクタクタになった日の夜、 キッチンに立つ気力なんて、とてもじゃないけど湧いてこない…。 そんな時、つい頼ってしまうの...

「毎日の夕食作り、本当に大変…」 「いっそ、誰かに外注できたら楽なのに…」 そう思いながらも、 「でも、家事代行や宅配食って、高いんでしょ？」 「自分でやった方が、絶対安いに決まってる」 と、その一歩を踏み出せずにいませんか？ 確かに、アウトソ...

「あー…今日の夕飯、何にしようかな…」 仕事が終わって、ホッと一息つく間もなく、 頭の中に自動的に再生される、このフレーズ。 まるで、毎日解かなければならない難解なパズルのように、 私たちの思考を占領する「献立作成」という名のタスク。 特に、一...