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涙が止まらないあなたへ：心と体を癒し、笑顔を取り戻す処方箋
感情の洪水に飲み込まれる前に：あなたの涙が伝える心のSOS あなたは今、理由もなく、あるいは些細なことで涙が止まらなくなり、戸惑いや不安を感じていませんか？ かつて私も、シャワーを浴びている時、通勤電車の中、夜中にふと目が覚めた時、急に涙が溢... -
常にイライラするあなたへ 心穏やかに過ごす4つの鍵
感情の波に翻弄されていませんか？見えないストレスがあなたの毎日を蝕む現実 あなたは今、こんな風に感じていませんか？ 些細なことでカッとなってしまう いつも何かに追われているような焦燥感がある 夜になっても頭が冴えて眠れない 家族や友人につい冷... -
ダメな母親」と自己嫌悪に疲れたあなたへ：子育て支援センターで見つける心の光
あなたは毎晩、子どもを寝かしつけた後、静まり返ったリビングで一人、今日一日を振り返っては「なぜもっと優しくできなかったんだろう」「また怒鳴ってしまった」と自分を責め続けてはいませんか？SNSで見るキラキラした母親像と、散らかった部屋、子ども... -
誰にも話せない孤独、さようなら。心満たされる4つの繋がり。
誰も知らない「私」の痛み：心に深く沈む孤独の正体 あなたは今、深い孤独の中にいるのかもしれません。 胸の奥に秘めたその感情は、まるで透明な壁のようにあなたと世界を隔て、誰にも触れることのできない聖域であると同時に、出口の見えない迷宮のよう... -
お金たまらないを卒業！家計の闇を照らす、貯蓄加速術
あなたは毎月、給料日を迎えるたびに「今月こそは貯めるぞ！」と心に誓いながら、月末には「あれ？またお金がない…」とため息をついていませんか？ もし、あなたがそうであるなら、それは決してあなただけではありません。多くの人が、漠然とした将来への... -
週末寝て終わる？人生を変える！活力を生む4つの秘訣で輝く
あなたの週末は、本当に「休息」になっていますか？ もしあなたが、「ああ、また週末が寝て終わってしまった…」と、毎週月曜の朝に深いため息をついているなら、あなたは一人ではありません。多くの現代人が、平日の疲れを癒すはずの週末を、ただ「寝て過... -
夫婦喧嘩が増えた悩みを解決！愛と絆を取り戻す4つの秘訣
「夫婦喧嘩が増えた」と感じるあなたへ：本当の痛みはどこにある？ かつては些細なことで笑い合えたはずなのに、いつの間にか会話が減り、ちょっとしたことで口論になってしまう。家に帰る足取りが重く、パートナーの顔色をうかがう日々。もしかしたら、あ... -
ワーママ、キャリアアップ諦めないで！両立叶える4つの秘策と成功事例
「本当にこのままでいいのかな…」 子どもを寝かしつけた後の静寂の中、あなたはふと、そんな問いを心の中でつぶやいていませんか？ 仕事から帰ってきて、山積みの家事と子どもの世話に追われ、自分の時間なんてどこにもない。理想のキャリアプランは遠のき... -
漠然とした不安を解消！人生を好転させるライフプランニングノート術
あなたは今、「このままでいいのか」という、胸の奥底に常に存在する漠然とした不安を抱えていませんか？朝目覚めた瞬間から、あるいは仕事中にふと、または眠りにつく直前に、その不安が頭をもたげ、心をざわつかせる。一体何が不安なのか、どこから手を... -
動けないあなたへ。「何もやる気が起きない」を克服！5分散歩、音楽、栄養、簡単料理で心と体を再起…
あなたの「やる気が出ない」は、単なる怠けではない。見えない鎖を断ち切る時が来た。 もし今、あなたがこの記事を読んでいるなら、きっと心の中で「何もやる気が起きない…」という深い溜息をついていることでしょう。朝、ベッドから起き上がるのが億劫で...
