ごきげんワーママ計画

もう、あの日の絶望は繰り返さない。子供の急な病気、仕事と育児の「板挟み」から抜け出す秘策 あの日の朝を、あなたは覚えていますか？ 子どもが熱を出してぐったりしている。小さな声で「ママ（パパ）、しんどい…」と訴えかける。その傍らで、スマホには...

ワーキングマザーの皆さん、休日は一体「何」をしていますか？ 「休日は、むしろ平日より忙しい」 「家事と育児に追われて、自分の時間なんて全くない」 「家族のために何かしてあげたいけど、疲れて何も思いつかない」 「やっと訪れた休日なのに、結局何...

「なんで私ばっかり、こんなに頑張っているんだろう」 もし今、あなたがこの言葉を心の中で何度も繰り返しているなら、それは決してあなた一人の問題ではありません。多くの人が抱える、深く、そして見過ごされがちな心の叫びです。朝起きてから夜寝るまで...

ワーママの皆さん、毎日お疲れ様です。朝は子どもの準備と自分の身支度で分刻みのスケジュール、日中は仕事に追われ、夜はへとへとになりながら家事と育児。鏡を見るたびに「ああ、今日も疲れた顔してるな…」「いつになったらゆっくり美容に時間を使えるん...

「自分だけ取り残されてる感」の正体と、その根源にあるもの あの焦燥感、あなたはご存知でしょうか？友人のSNS投稿を見ては「みんなは楽しそうに旅行してるのに、私だけ…」とため息をつき、職場の同僚の昇進のニュースに「私だけ置いていかれている」と胸...

まだ昨日のことのように思い出せます。夜9時、子どもを寝かしつけながら、気づけば私も夢の中。ハッと目が覚めると深夜2時。残された山積みの家事、やりたかった趣味の時間、夫との会話…全てが泡のように消え去っていました。この寝落ちのループから抜け出...

あなたは一人じゃない。その「しんどい」を「安心」に変えるために ある日の朝、私は保育園の送迎を終え、会社へ向かう電車の中で、思わず涙が溢れそうになりました。時計はまだ朝の8時。子どもを送り届けたばかりなのに、すでに疲労困憊。朝食の準備、子...

毎日、目覚まし時計が鳴る前から始まる、まるで戦場のような朝。 「あれがない！」「これどこに置いたっけ？」「早くしなさい！」 そんな怒号と焦燥感に満ちた時間は、もしかしたらあなたの「当たり前」になっていませんか？ 朝食はかきこむように食べ、子...

鏡に映る自分に問いかける「私、このままでいいの？」 かつて、あなたはどんな自分でしたか？ 好きなものに没頭し、時間が経つのも忘れて夢中になれる何かがありましたか？ 仕事終わりに習い事に駆けつけたり、週末は友人と思いっきり趣味を楽しんだり、あ...

朝、目覚めても体が重い。頭の奥に鈍い痛みが響き、立ち上がると視界がぐらつく。そして、胃の底からこみ上げてくる不快感。 「また、この症状が始まった…」 そう呟き、楽しみにしていた週末の予定を諦めたり、大切な仕事に集中できなかったり、子どもとの...