ごきげんワーママ計画

ワーママが情報に追われる現実：なぜ「時間がない」のか？ 子育てと仕事、そして家事。毎日が分刻みのスケジュールで、自分の時間を見つけることすら至難の業。そんな中で「情報収集」というタスクは、時に大きなストレスの源になっていませんか？ 「ワー...

あなたの人生は、まだ見ぬ「楽しい」で満ち溢れている もしあなたが今、「楽しいことないな」と漠然とした虚無感に包まれているなら、どうか安心してください。それは決してあなただけの感情ではありません。現代社会に生きる多くの人が、同じように「心の...

立ち止まってください。あなたは「あの頃の私」ではありませんか？ 「おかえりなさい」。その言葉に、どれほどの希望と不安を抱いて職場に戻ったでしょう。子どもの成長を喜び、再び社会とつながる喜びを感じたはずです。しかし、数週間、数ヶ月が経ち、ふ...

「もう限界…」ワーママのあなたが、なぜ毎日疲れ果てているのか？その本当の理由に迫る 毎日、朝の慌ただしい時間から夜の寝落ちまで、あなたは走り続けていませんか？ 「ワーママ 体力ない」そんなキーワードを検索しているあなたは、きっと心も体も疲弊...

「時間がない」と諦めていませんか？親子の絆を深めるための「本当の解決策」 ある日、5歳の娘に「ママ、遊んでくれないの？」と寂しそうに言われた時、私は胸が締め付けられる思いでした。仕事と家事に追われ、いつの間にか「時間がない」が口癖になって...

日々の忙しさに追われ、ふと鏡に映る自分に問いかけることはありませんか？「私、これでいいのかな？」仕事、育児、家事。いくつもの役割を完璧にこなそうとすればするほど、心はすり減り、気づけば自己肯定感の砂漠に迷い込んでいる――。多くのワーママが...

朝のバタバタに終止符を！「服を選ぶ時間」を「自分を労わる時間」に変える方法 毎日、目覚まし時計が鳴る前から始まる慌ただしい朝。子どもの準備、朝食の支度、保育園への送迎…。まるで時間との戦いですよね。そんな中で、ふとクローゼットを開けた瞬間...

食費節約、その言葉を聞くだけで、もう心が重たくなっていませんか？ 毎日、スーパーの特売品を追いかけ、献立に頭を悩ませ、食材を無駄にしないよう必死に使い切ろうと奮闘する――。そんな日々の中で、知らず知らずのうちに心と体が疲弊している方も少なく...

家に帰っても心が休まらないあなたへ：見えないストレスの正体と安らぎを取り戻す旅 「ああ、今日も疲れた。早く家に帰って休みたい」そう願って、重い足取りでドアを開けた瞬間、あなたの心は本当に安らぎを感じているでしょうか？ もしあなたが、家の中...

ジェットコースターのような感情の波に、もう振り回されないあなたへ もしあなたが、ジェットコースターのように激しい感情の波に乗り、時には自分自身を見失いそうになる日々を送っているなら、どうかこの先を読み進めてください。朝、些細なことでイライ...