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「今日こそは、子どもが寝たら自分の時間が持てるはず…」 そう思いながら、絵本を読み聞かせ、トントンと背中を叩く。ようやく寝息が聞こえてきたと思ったら、気づけば自分も夢の中。目覚めると深夜。スマホを見れば、やりたかったことは何もできず、ただ...

帰宅後の「見えないタスク」があなたを蝕む本当の理由 仕事から帰宅した瞬間、玄関のドアを開ける。その途端、頭の中には「夕食の準備」「洗濯物を畳む」「子どもの宿題を見る」「明日の保育園の準備」「溜まったメールのチェック」…と、まるで無限のやる...

あなたは今、シンクに山と積まれた洗い物を横目に、リビングに散らばったおもちゃを眺め、明日着る子どもの服も、自分の仕事の準備も手つかずのまま、時計の針が深夜を指していることに気づいていませんか？ 「もうこんな時間…また今日も自分の時間なんて...

あなたは今、このページを開いたということは、きっと「仕事の顔」と「母の顔」の間で、密かな葛藤を抱えているのではないでしょうか？ 毎日、朝から晩まで仕事に全力投球。プレゼン資料の修正、クライアントからの急な電話、部下からの相談……。脳は常にフ...

あなたは今、こんな風に感じていませんか？ 朝、家族のために誰よりも早く起きて朝食を作り、洗濯機を回し、子どもを送り出し、慌ただしく仕事へ向かう。夜は、疲れて帰宅しても休む間もなく夕食の準備、子どものお風呂、寝かしつけ…。隣で夫はスマホをい...

毎朝、バタバタと朝食を済ませ、子どもに「早くして！」と声を荒げてしまう。 部屋の隅に転がるおもちゃを見るたびに、胸の奥がチクチクと痛む。 「もっと良い母親（父親）にならなければ」「完璧な育児をしなければ」――そんな見えないプレッシャーに押し...

あなたのキッチンは、今日も「何作ろう？」の無限ループに陥っていませんか？ 朝、子どもを保育園に送り届け、息つく間もなく仕事へ。気づけばあっという間に夕方になり、保育園へのお迎え、そしてスーパーへ。疲れた体でカートを押しながら、「今夜、何に...

「ああ、もうダメだ……」。 あなたは今、深いソファの底に沈み込み、スマホの画面をぼんやりと眺めていませんか？指先でSNSをスクロールするたび、キラキラした他人の日常が目に飛び込み、胸の奥にじんわりと広がるのは、疲労感と、今日何もできなかった自...

あなたは今、「もう頑張れない」と感じていますか？ 毎日が同じことの繰り返しで、心が擦り切れ、未来への希望すら見失いかけているのではないでしょうか。まるで、重い荷物を背負って、先の見えない道をただ歩き続けているような感覚。夜、ベッドに入って...

仕事から帰宅。玄関を開けた瞬間に襲い来る疲労感と、「今夜の夕飯どうしよう…」という重い問い。冷蔵庫を開けても、バラバラの食材が目に飛び込むだけで、献立は一向に決まらない。結局、惣菜や外食に頼ってしまい、食費はかさむ一方。家族との会話もまま...